Psicologia Criativa

& Bem-Estar Emocional

Expressão, autocuidado e equilíbrio na vida digital

Aqui, você encontra um espaço leve, sensível e humano

Um espaço para respirar, sentir, criar e cuidar de si - sem pressa, sem cobrança, sem perfeição

Vamos começar?

Atendimentos online

Se você está...

• emocionalmente cansada(o)

• com a cabeça cheia de telas, tarefas, mensagens e expectativas

• sentindo ansiedade, irritação ou sobrecarga

• com dificuldade de se expressar ou entender o que sente

• desconectada(o) de si, do corpo e do prazer em viver

• buscando um espaço de acolhimento que não seja duro, pesado ou técnico demais

• querendo experimentar criatividade, leveza e presença

• querendo se reconectar consigo

  ...então você está exatamente no lugar certo!

Como posso te ajudar

Meu trabalho une psicologia, expressão criativa, sensorialidade e presença para te ajudar a:

• expressar suas emoções com leveza e segurança

• entender seus sentimentos sem se sobrecarregar

• lidar melhor com ansiedade, estresse e cansaço mental

• fortalecer autocuidado, autocompaixão e limites

• diminuir o excesso de telas e reconstruir equilíbrio digital

• encontrar prazer, foco e presença no dia a dia

• descobrir novas formas de criar, sentir e existir

• cultivar uma rotina emocional mais estável, humana e possível

Aqui, você não precisa ser forte o tempo todo.

Nem entender tudo.

Nem "estar bem".

Só precisa chegar - o resto a gente constrói juntas(os)!

Meus Serviços

Psicoterapia Expressiva

Acolhimento emocional integrando conversa, arte e sensorialidade.

Cada sessão é única e respeita seu ritmo e sua história

Sessão de Bem- Estar Digital

(Detox Digital)

Cuidar das emoções também é cuidar da sua relação com telas.
Te ajudo a construir equilíbrio, foco, presença e limites saudáveis na vida digital.

Oficinas Criativas Terapêuticas

Encontros em grupos com artes, texturas, colagem, pintura, escrita terapêutica e atividades expressivas.

Grupos Temáticos

Ciclos leves e transformadores sobre expressão emocional, autocuidado, ansiedade, presença e vida digital.

Como funciona a jornada terapêutica:

1. Acolhimento e escuta

Nosso primeiro passo é para que você possa ser ouvida(o) com calma. Sem pressa, sem julgamentos. Aqui entendemos seu momento, suas necessidade e que faz sentido para você agora.

2. Caminho expressivo e sensível

Construímos juntas (os) um processo vivo, humano e criativo, que pode incluir:

• Conversa profunda

• arteterapia e recursos expressivos

• atividades sensoriais

• escrita terapêutica

• técnicas de regulação emocional

• práticas de presença

• orientações de equilíbrio digital

Nada é engessado.

Nada é padrão.

É um cuidado feito à mão.

3.Transformação possível

Com o tempo, você começa a perceber pequenas mudanças reais:

Mais clareza, mais presença, mais calma, mais você.

Seu processo é único - eu eu te acompanho com respeito e sensibilidade.

Quem sou eu...

Sobre Mim

Entre o gesto, o traço e a intenção...

"Eu não sei desenhar...isso importa?"

Não importa.

Aqui, o traço torto também diz.

Arte é caminho - não performance.

"E se as palavras não saírem?"

Tudo bem.

A gente começa pelo gesto, pela cor, pela respiração.

As palavras costumam chegar depois.

"O detox digital significa sumir das telas?"

Não.

É só aprender a silenciar os ruídos para ouvir você de novo.

Equilíbrio, não exílio.

"Isso funciona online?"

Sim.

O cuidado atravessa telas quando é verdadeiro.

"Como saber se essa terapia é para mim?"

Se o seu coração pediu um espaço leve, sensível e possível - então provavelmente é.