Um espaço para mulheres que se perderam de si tentando dar conta de tudo 

Psicoterapia Online

para Mulheres

Uma escuta para reencontrar a si mesma

Talvez você tenha passado tanto tempo sustentando tudo que deixou de perceber o quanto está cansada

SE VOCÊ SE IDENTIFICA COM ISSO

□   Vive correndo contra o relógio

□ Acorda cansada antes mesmo do dia começar

□ Tem dificuldade de relaxar sem culpa

□ Sente a cabeça cheia o tempo todo

□ Está irritada, estressada e sem paciência

□Vive no modo automático tentando dar conta de tudo

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ANTES

(Como você está agora)

• Cansada fisicamente e mentalmente;

• Sensação de que está apenas aguentando até o próximo final de semana ou férias;

• Sente preguiça de levantar da cama por saber como vai ser o seu dia;

• Sem tempo ou energia para entender o que sente e o que deseja;

• Desconectada de si mesma e do próprio corpo;

• Com a sensação de que, tentando dar conta de tudo, acabou abandonando a si mesma;

• Sobrecarregada por sentir que precisa dar conta de tudo.

O que muda quando você começa a Psicoterapia Breve

Estou aqui para caminhar com você com calma, leveza e direção

DEPOIS

(o que muda com a terapia)

• Parar de viver apenas esperando o próximo momento de descanso chegar;

• Voltar a sentir que está realmente vivendo, e não só cumprindo tarefas;

• Conseguir descansar sem sentir culpa;

• Parar de se abandonar para dar conta de tudo;

• Voltar a perceber o que sente, o que precisa e o que deseja;

• Conseguir respirar sem sentir que está atrasada o tempo todo;

• Conseguir se ouvir antes de chegar no limite;

• Ter mais tempo e espaço para si mesma além das obrigações;

• Fazer as próprias escolhas e viver mais para si mesma;

• Viver com mais leveza.

Até quando você vai continuar se deixando por último?

Você aprendeu a continuar mesmo cansada.

Mas continuar suportando tudo não significa que está tudo bem.

Quanto mais você adia o cuidado com você mesma, mais sua vida vai virando apenas obrigação, sobrevivência e exaustão.

Você não precisa esperar piorar ou ficar seriamente doente para procurar ajuda.

Você não precisa esperar anos para começar a se sentir melhor

Os encontros acontecem semanalmente, com duração aproximada de 50 minutos, via Google Meet, uma plataforma segura e confiável, preservando o sigilo e a privacidade das sesões.

Geralmente o processo terapêutico ocorre entre 6 e 10 sessões, respeitando o momento e a necessidade de cada pessoa.

A Psicoterapia Breve é um processo focado no que você está vivendo agora, com acolhimento, direção e cuidado.

O objetivo não é acelerar sua dor, mas te ajudar a compreender o que está acontecendo e construir mudanças reais sem transformar a terapia em algo perdido ou interminável.

Como acontecem os encontros

1° PASSO

Vamos compreender o que está confuso, pesado ou difícil de sustentar sozinha

2° PASSO

Ao longo dos encontros, suas emoções começam a ganhar forma, clareza e espaço para existir com menos sobrecarga

3° PASSO

Com o passar do processo, você volta a se perceber com mais leveza, clareza e conexão consigo mesma

Como será sua jornada em Psicoterapia Breve

Não é sobre dar conta de tudo

É sobre voltar a se perceber vivendo

Vamos Começar?

Há anos acompanho mulheres que aprenderam a sustentar tudo sozinhas, até perceberem que estavam se afastando de si mesmas.

Talvez porque eu também conheça, de perto, o que acontece quando a vida exige tanto da gente que a gente deixa de se perceber.

Meu trabalho nasceu justamente dessa escuta: mulheres cansadas, sobrecarregadas, desconectadas do próprio corpo, emoções e necessidades.

A clínica, pra mim, é um espaço de reconexão. Sem pressa. Sem precisar "dar conta". Sem precisar chegar sabendo explicar tudo.

Uma última coisa:

Você não está aqui para ser consertada.

Está aqui para se reconectar com você mesma!

QUEM ESTÁ DO OUTRO LADO?

• Psicóloga pela Universidade Federal de Uberlândia

• Psicoterapia breve para mulheres

• Fenomenologia, escuta corporal e recursos expressivos

Marília Camargo Tuma

Psicóloga · CRP 06/149223

Perguntas Frequentes

Preciso estar em crise para procurar ajuda?

Não.

Muitas mulheres chegam até aqui dando conta de tudo por fora, mas cansadas por dentro. Você não precisa esperar adoecer mais para começar a olhar para si mesma.

Nunca fiz terapia. E se eu não souber por onde começar?

Tudo bem, você não precisa chegar sabendo explicar tudo o que sente.

Muitas mulheres chegam aqui cansadas, confusas ou desconectadas de si mesmas. A terapia pode começar exatamente daí: do que está pesado demais para sustentar sozinha.

Esse atendimento é indicado para casos graves ou crises intensas?

Não. Em situações de crises intensas, risco à vida  ou sofrimento grave, pode ser necessário um acompanhamento especializado e mais frequente.

Quais as formas de pagamento?

Os pagamentos são realizados através do link de pagamento com cartão de crédito ou Pix. A forma de pagamento e as datas de vencimento são combinadas no momento do agendamento, sem complicação.

Eu realmente preciso disso? Não estou tão mal assim

Talvez você tenha aprendido a continuar funcionando mesmo estando cansada, sobrecarregada ou emocionalmente distante de si mesma. Você não precisa esperar chegar ao limite para começar a cuidar da sua própria vida.

Esse atendimento é para mim?

Se você sente cansaço que não passa, mesmo descansando, desconexão de si mesma, ou aquela sensação de que está vivendo no automático...sim, é para você.

A Psicoterapia Breve é diferente da terapia tradicional?

Sim.

A Psicoterapia Breve é um processo mais focado no que você está vivendo agora e nos conflitos que estão causando sofrimento neste momento da sua vida.

O objetivo não é apressar suas emoções, mas ajudar você a compreender o que está acontecendo e construir mudanças reais com mais clareza, direção e acolhimento.

Cada processo tem seu tempo, mas você não precisa esperar anos para começar a se sentir melhor.

A terapia online funciona mesmo?

Sim.

O atendimento online pode ser tão profundo e acolhedor quanto o presencial, com a vantagem de acontecer no conforto e na privacidade do seu espaço.

Meu atendimento será sigiloso?

Sim.

Os encontros acontecem em ambiente protegido e todo o processo é conduzido com ética, sigilo e cuidado.

Com que frequência acontecem os encontros?

Geralmente os encontros acontecem uma vez por semana.

Mas a frequência é combinada de acordo com o que faz sentido para o seu momento e sua rotina.

Quanto tempo dura cada sessão?

Os encontros têm duração média de 50 minutos a 1 hora.

Você atende convênio?

O atendimento é particular, mas muitos convênios oferecem reembolso para psicoterapia.

Marília Camargo Tuma

Psicóloga

CRP 06/149223

Contato

(34)99989-2984

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Atenção: Este site não oferece atendimento ou aconselhamento imediato a pessoas com crise suicida. Em caso de crise ligue para o CVV 188. Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU 192 ou Corpo de Bombeiros 193.

Com hora marcada

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